你的牙齿健康吗？

先来做个小测试。

世界卫生组织制定的牙齿健康5大标准

分别是牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、

牙龈颜色正常，以及无出血现象。

好牙齿都是护理出来的

即使有人和你说“你的牙齿真好”

也千万不要骄傲

仍需要每天正常护理牙齿

养成这6个好习惯

牙齿想不好都难~

一、健康饮食，限糖减酸

“病从口入”，牙齿作为“先锋”，过度食用含糖饮料和垃圾食品会导致牙菌斑及龋齿的滋生。在日常饮食中，应该多摄取富含纤维的食物和新鲜蔬果。其中坚果、奶类和鱼类富含钙质和磷质，可以帮助牙齿强健。

二、避免吸烟和酒精摄入

大家都知道烟和酒过度不好，会导致牙齿变黄、口腔干燥和口臭等问题。但鲜少有人懂得酒精会对口腔黏膜产生刺激和伤害，容易引发口腔溃疡和其他口腔疾病，所以要尽量戒烟和限制酒精摄入。

三、养成良好的刷牙习惯

每天使用软毛牙刷和牙线，早晚刷一次牙以及舌头，并且每次刷牙至少持续2分钟，这样才能彻底清洁牙齿和牙龈。另外，刷牙时要使用正确的刷牙姿势——巴氏刷牙法。轻柔地按摩牙龈，不要用过大的力气刷牙，以免损伤牙齿和牙龈。

四、合适的牙膏和漱口水

很多人去买牙膏时都不知道如何选择，小诺教大家一个方法，选含氟的。不仅有助于去除牙齿表面的酸蚀，而且还能加强牙釉质的抵抗力。漱口水也一定要选择能够清新口气、灭菌杀菌的，最大程度保持口腔的清新和健康。

五、每年定期牙科检查

提倡每年至少进行一次口腔健康检查，每年洁牙一次，有利于早发现、早治疗口腔疾病，采取适当的预防措施，防止口腔疾病发生、控制口腔疾病发展。

六、健康的生活方法

保持良好的生活习惯，定期锻炼身体，保持充足的睡眠和减少压力。这样能够增强免疫系统功能，而且还能降低口腔感染和疾病的风险。

    关注爱牙护齿，乐享健康生活。健康的牙齿和口腔需要一生的护理，针对各类口腔异味、牙齿敏感、口腔溃疡等问题，海氏海诺特推出条形漱口水、口腔溃疡凝胶、牙齿脱敏凝胶等全系列口腔产品，专业呵护口腔健康。

①口腔抑菌液

有效抑制幽门螺杆菌

深度清洁口腔，保持清新口气 

②条状漱口水

深入刷牙盲区，条形独立包装

一次一条，随时随地自信开口

③牙线棒

口腔力学设计，深度清洁牙缝

优质纤丝，结实不易断

④口腔溃疡凝胶

轻轻一抹，保护创面

长时间黏附，缓解疼痛真的牛

⑤牙齿脱敏凝胶

发抗敏舒缓，冷热酸甜随便吃。

械字号产品，和牙齿敏感说“bye bye”

爱牙护齿无小事，健康生活一身轻。

关注口腔健康，从今天开始，从现在做起！