讲个恐怖故事：我们每天都在刷牙，但牙每天都是脏的！有人横着刷，有人竖着刷，但是刷来刷去，刷到的都是肉眼可见的牙面，而牙齿和牙龈交界处等地都被完美的错过了。

      每一颗牙齿都值得被认真对待，刷牙时长要够、方法要对。用巴氏刷牙法改善牙齿健康，早晚各刷1次，每次2-3分钟。

      要点

      1、角度：牙刷倾斜45°，刷毛朝着牙龈方向。

      2、数量：以2-3颗牙为一组。每刷完一组后，挪动1-2个牙位即可，保证有牙齿是重复刷的。

1、饭后立刻漱口，半小时后可以刷牙

      记住三三原则：3餐后3分钟内，用温开水或漱口水漱口，能够及时清除口腔中的部分食物残渣和软垢，减少细菌数量。半个小时再刷牙，不伤牙釉质。

2、常喝水，保持口腔湿润

      喝水有助于唾液腺分泌更多的唾液，而且喝水对口腔有冲洗作用。

3、从源头控制饮食

      牙齿矫正期间，除了做好牙齿清洁，从源头控制饮食也很重要。牙套周围不易清理，非常容易堆积食物残渣和软垢，滋生细菌。日常要清淡饮食。

      正畸是场持久战，牙齿整齐很重要，但口腔健康更重要！一位从业20年的正畸医生曾感慨：“太多人在拆牙套时留下牙龈萎缩、脱矿白斑的遗憾，根源都在清洁不到位。”

      海氏海诺牙套泡腾清洁片+L型牙缝刷的组合，解决了传统正畸护理中物理清洁与化学杀菌分离的痛点，是正畸人群口腔护理的高效方案。

      别让今天的疏忽，成为明天的遗憾。从此刻开始，用科学工具+正确方法守护你的口腔健康。毕竟我们期待的，不仅是整齐的牙齿，更是摘下牙套那一刻自信绽放的灿烂笑容！

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